Káva nejenže zlepšuje soustředění, ale dodává i energii. Pokud si každý den dopřáváte šálek lahodného espressa, stimulujete tím centrální nervový systém, a to díky přítomnosti kofeinu. Právě kofein blokuje receptory neurotransmiteru zvaného adenosin, což vede ke zvýšení hladiny dalších neurotransmiterů, jako je například dopamin, jež reguluje hladinu energie. Podle mnohých studií konzumace kofeinu sníží pocit únavy, zlepší náladu a pomůže i při fyzických aktivitách.

Káva chrání před nemocemi?

Pravidelná konzumace kávy má dlouhodobé zdravotní výhody. Existují totiž studie, které naznačují, že káva eliminuje riziko vzniku některých chronických onemocnění, jako je cukrovka 2. typu a neurodegenerativní choroby (Alzheimerova a Parkinsonova nemoc). Zrnková káva obsahuje antioxidanty, jež mají pozitivní vliv na beta buňky v pankreatu, a tím přispívají k regulaci hladiny cukru v krvi. V neposlední řadě nesmíme zapomenout ani na to, že lidé pravidelně pijící kávu netrpí tak depresemi.

NÁŠ TIP: Přečtěte si článek „Za šálkem pravdy: Je káva zdravá?“, který se zaměřuje na další benefity, ale i úskalí tohoto kofeinového moku.

Káva se doporučuje i při hubnutí

Káva se doporučuje i během diet a hubnutí, protože přispívá k udržení optimální hmotnosti. Ovlivňuje totiž ukládání tuku a podporuje zdraví střev, což má taktéž vliv na celkovou hmotnost. Denně byste měli pít jeden až dva šálky kávy. Stane se to vaším ranním rituálem, který vám přinese spoustu benefitů. V případě, že chcete koupit kávu jako dárek, nabízí se vám dárková káva ve speciálních baleních. Pod odkazem najdete celou řadu setů a dárkových káv, například s motivem auta, motorky a podobně. Fantazii se ani v tak specifické oblasti, jako je káva, meze nekladou, o čemž vás přesvědčí e-shop CoffeeGarage.cz.