Zahřejte se v zimě jídlem. Pokud toužíte po příjemném teple, měli byste se vyvarovat potravin, co tělo ochlazují (syrová zelenina a ovoce s vysokým obsahem vody, jogurt, mléko, kefíry, sýry a další), a naopak zařadit potraviny, které tělo zevnitř zahřívají. Jaké to jsou a jaká jídla si z nich připravit?
Potraviny, která vás zahřejí zevnitř
K potravinám, které vás zaručeně zahřejí, patří například:
- zázvor a med
- hovězí maso
- pepř, chilli, kurkuma a skořice
- vajíčka
- sušené ovoce
- luštěniny
- křen
- obilninové kaše
V zimě byste si proto měli tato jídla dopřávat co nejčastěji. V chladném období jsou totiž velice prospěšné a pomohou vám posílit imunitní systém i obranyschopnost organismu.
Pomocníci pro rychlou a pohodlnou přípravu pokrmů
Pro pohodlnou a rychlou přípravu lahodných zahřívacích pokrmů se vám budou v kuchyni hodit nejrůznější pomocníci. Pro krémových polévek nebo smoothie nápojů využijete tyčový mixér, se kterým budete mít během chvilky hotovo. Tyčový mixér braun je velmi výkonný, takže se můžete spolehnout na konzistenci přesně podle svých představ. Překvapí vás úžasným designem a precizností.
Připravte si hřejivý nápoj
Ruční mixér vám pomůže s přípravou hřejivého nápoje. Do chladného počasí je ideální volbou smoothie drink s obsahem zázvoru a medu. Na přípravu budete potřebovat hrušku, šťávu z jablka, trochu chia semínek, skořici a kousek zázvoru. Další variantou je ovocné smoothie, které si osladíte medem.
Chutná polévka, která vás zahřeje na těle i na duši
Na těle i na duši vás zahřeje chutná a vydatná polévka. Hustou krémovou polévku z dýně hokkaido okořeňte trochou chilli. Získá tak ten správný říz. Krémovým polévkám vévodí i květák v kombinaci s muškátovým oříškem. A zapomenout by se nemělo ani na celer. Celerovou polévkou dodáte svém tělu spoustu cenných vitamínů.